STABILITÄT UND FREIHEIT
Anusara® Inspired Yoga
Foto: Heiko Marquardt
Das Bild von sich grösser werden lassen, sich und die Welt immer wieder neu entdecken –
das bedeutet für mich gelebte Freiheit. Strukturierte und präzise Arbeit mit dem Körper schafft dafür die Basis.
Ich glaube, dass der Wunsch nach Wachstum ein elementarer Antrieb des Lebens ist. Yoga hat ein enormes Potential, uns dabei zu unterstützen. Während der Körper stärker und flexibler wird, beginnt der Geist zur Ruhe zu kommen und sich auszudehnen. Von diesem Ort aus wird es möglich, sich und die Welt mit klarerem Blick anzuschauen und bessere Entscheidungen für uns und unser Leben zu treffen.
Anusara Yoga
Orientierung und Klarheit, Leichtigkeit und Freude
Mein Yoga heißt Anusara Yoga und ist ein kraftvoller Yogastil, der die Erkenntnisse moderner, westlicher Forschung mit der jahrhundertealten, östlichen Philosophie des Tantra verbindet. Ein vibrierender Körper, ein leuchtendes Herz und ein klarer Geist sind das Ziel dieses Yogas.
Kurse & Workshops
Yoga tut gut – gemeinsam zu üben, macht viel mehr Spaß.
Fließende Sequenzen erwärmen den Körper und schaffen Ausgleich zu einem Alltag, in dem die meisten von uns sich viel zu wenig bewegen. Intensive Dehnungen beruhigen das Nervensystem und vertiefen die Atmung. Durch präzise Ausrichtung entsteht ein klares Körpergefühl, die Energie kommt ins Fließen und der Kopf kann zur Ruhe kommen.
Workshops & Retreats
Workshops bieten dir die Möglichkeit, dein Verständnis für Yoga zu erweitern und die Erfahrung zu vertiefen. Außerhalb des Alltags und verbunden als Gemeinschaft kannst du intensiver in die Praxis eintauchen, zur Ruhe kommen und die Dir innewohnenden Kräften aktivieren.
Über mich
Einfachheit und Komplexität
Seit mehr als zwanzig Jahren übe ich schon Yoga – und je tiefer ich eintauche, umso mehr bin ich fasziniert davon, welche Komplexität und welche unendliche Fülle sich hinter diesen scheinbar einfachen Körperübungen verbirgt.
Yoga so zu unterrichten, daß es Freude macht, dem Körper gut tut und uns in unserem Leben unterstützt – das ist mir ein grosses Anliegen. Die Basis dafür sind zwei fundierte Yogalehrer-Ausbildungen – eine Ausbildung als Yogalehrerin (BDY/EYU) und eine im Anusara®Yoga – der für mich perfekten Kombination aus klarer Struktur und inspirierenden Konzepten.
Was andere sagen
Wie andere meinen Unterricht erleben: Hier findest Du Rückmeldungen von Teilnehmerinnen und Teilnehmern. Ihre Erfahrungen können Dir helfen, einen ersten Eindruck zu gewinnen.
Kontakt
Wenn du Fragen hast, schreib mir! Ich freue mich über deine Nachricht!