Orientierung und Klarheit, Leichtigkeit und Freude
Anusara Yoga bedeutet übersetzt „im Fluss sein“ und ist ein kraftvoller, energetischer Yogastil, der die Bedürfnisse des westlichen, modernen Menschen mit der Jahrhunderte alten, lebensbejahenden Philosophie des Tantra verbindet.
Eine strukturierte, feine Ausrichtung ist das innere Gerüst der Anusara Yoga-Praxis, die Kopf, Herz und Körper miteinander verbindet. Es geht es nicht um das Erreichen einer äußeren Form, sondern darum, den ganzen Körper mit Bewusstsein zu erfüllen – und es über die Körpergrenzen hinaus auszudehnen. Durch die präzise Ausrichtung bringen wir die einzelnen Körperteile so zueinander in Beziehung, dass der Körper in seine ursprüngliche, gesunde Haltung zurückfindet, in der die Energie frei durch uns hindurchfließen kann. Sie schafft Klarheit und Stabilität und ermöglicht es, intensiver und spielerischer zu üben. Mit zunehmender Praxis gelingt es mehr und mehr in ein müheloses Gleichgewicht zwischen kraftvollem Tun und weichem Geschehen lassen zu kommen, das Denken zu vergessen und uns der Übungspraxis voller Freude hinzugeben.
Anusara Yogastunden sind nie gleich, da ein, oft alltagsbezogenes Stundenthema die Übungspraxis begleitet und ihr eine tiefere Bedeutung gibt. Das macht das Üben leichter und lädt dazu ein, nicht nur den Körper, sondern auch das Herz und den Geist zu weiten.